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Senza fiato? Come mai?

Respirazione nell'allenamento perchè rimaniamo Senza fiato?

Respirazione nell’allenamento: perchè rimaniamo senza fiato? Sbuffiamo quando dobbiamo sopportare qualcosa a noi scomodo, come a volerla allontanare, “soffiare” lontano da noi …

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Programmazione annuale dell’allenamento e obiettivi | Efficienza fisica

programmazione allenamento annuale a cura del Dott. Bosello Gabriele

Per creare una seria e ponderata PROGRAMMAZIONE annuale dell’allenamento, bisogna tenere conto innanzitutto di una cosa molto importante: GLI OBIETTIVI. Questi devono essere il più possibile realistici, in modo tale da evitare abbandoni a metà percorso per delusione ed insoddisfazione per non aver centrato l’obiettivo prescelto.