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Alimentazione e sistema immunitario: amminoacidi, microbiota e fibra

8 June 20208 June 2020 by Carlotta Pierucci

Con questo quarto e ultimo articolo terminiamo il percorso alla scoperta degli alimenti e del loro ruolo sul sistema immunitario (1° art – L’alimentazione ai tempi del Coronavirus | 2° art – Le vitamine | 3° art – Minerali e composti fitochimici). Quando sentiamo parlare di “amminoacidi” pensiamo alla massa muscolare, all’esercizio fisico, all’integrazione sportiva; …

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Alimentazione e sistema immunitario: Minerali e composti fitochimici

3 June 20203 June 2020 by Carlotta Pierucci

Nel precedente articolo abbiamo parlato di vitamine; tra le componenti degli alimenti in grado di sostenere e rafforzare le difese immunitarie vi sono anche alcuni metalli. Il nostro organismo non è in grado di produrseli e l’unico modo di introdurli è con la dieta quotidiana. Alcuni metalli sono direttamente coinvolti nella modulazione delle riposte immunitarie e …

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Pedalare ai tempi del Coronavirus: bonus acquisto biciclette, corsie ciclabili e casa avanzata

26 May 202026 May 2020 by Andrea Guaschetti

Una tra le misure scelte dal Governo per contrastare gli effetti della nota pandemia è la nostra amata bicicletta. L’art. 229 del recente decreto c.d. “Rilancio”, varato dal Governo il 14 maggio e pubblicato sulla Gazzetta Ufficiale il 19 maggio 2020, intitolato in maniera molto eloquente “Misure per incentivare la mobilità sostenibile” individua tre importanti …

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Alimentazione e sistema immunitario: Le vitamine

19 May 202019 May 2020 by Carlotta Pierucci

Ecco il secondo articolo della serie “L’alimentazione ai tempi del coronavirus“. Nel precedente articolo abbiamo parlato della stretta correlazione dieta-difese immunitarie e ci siamo lasciati con una domanda: esistono alimenti specifici le cui componenti possono rafforzare il nostro sistema immunitario? Vediamoli insieme, cominciando da quei componenti essenziali che non devono mai mancare nella nostra dieta …

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Bonus bicicletta: rimborso fino a 500€ – spiegato

14 May 202014 May 2020 by Boeris.eu

Il Covid-19 negli ultimi mesi ha sicuramente inciso negativamente sulla mobilità dei cittadini italiani, ma oggi, con la fase 2 e il decreto Rilancio, potrebbero esserci dei risvolti positivi. Nella bozza del provvedimento sono infatti contenute informazioni sull’attesissimo bonus bici, un contributo per l’acquisto di biciclette, sia muscolari sia con pedalata assistita, di monopattini anche …

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Covid-19: le scelte per il futuro

1 May 20201 May 2020 by Boeris.eu

1° Maggio la “festa dei lavoratori”. Mai come oggi sembra così anacronistica questa festività. Ci piace ricordare una frase di Henry Ford “Mettersi insieme è un inizio, rimanere insieme è un progresso, lavorare insieme un successo.” Oggi il mondo degli uomini è in crisi, per via del nuovo Coronavirus (Covid-19), che ha colpito il pianeta. …

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L’alimentazione ai tempi del Coronavirus

15 April 202015 April 2020 by Carlotta Pierucci

Tra l’emergenza covid-19 e la moltitudine di informazioni che ci arrivano da qualsiasi mezzo informatico (tv, web, facebook, instagram etc.), spesso contraddittorie e ridondanti, ritengo sia utile fare un po’ di chiarezza, al fine di gestire e organizzare la propria alimentazione in un momento in cui siamo tutti in isolamento a casa, con maggiore tempo …

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Carboidrati: buoni compagni di viaggio?

11 November 201911 November 2019 by Carlotta Pierucci

Sembra che tutti oggi seguano la Dieta Mediterranea, di cui tanto si parla, elogiandone le proprietà, in televisione e sui social media, nonché in ambulatori e studi professionali. Ma siamo davvero sicuri di conoscerla così bene? La Dieta Mediterranea è molto più di una semplice “dieta”, termine che oggi ha perso la sua connotazione originaria; …

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Presentazione Biologa Nutrizionista Carlotta Pierucci | Minestrone e Bicicletta

17 October 201916 October 2019 by Carlotta Pierucci

Mi chiamo Carlotta Pierucci e sono biologa nutrizionista, iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi (AA_083234). Durante gli anni di liceo classico, presso l’Istituto Salesiano Valsalice di Torino, accanto allo studio dei grandi pensatori greci e latini, ho iniziato a nutrire un profondo interesse verso la Scienza ed in particolare verso il corpo umano. Dopo la Laurea …

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La responsabilità dell’accompagnatore qualificato e professionale.

3 July 20193 July 2019 by Andrea Guaschetti

Seconda puntata della serie “Uscite di gruppo in bici: quali responsabilità?” Ben ritrovati. Dopo il primo articolo della serie ci eravamo lasciati con il proposito di analizzare, sempre in tema delle uscite di gruppo, alcune figure di accompagnatore più complesse rispetto a quelle di colui che, per spirito di associazionismo, di amicizia o di cortesia, …

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