Frattura della clavicola | Salute in Sella

Buongiorno a tutti, mi chiamo Alexandro Castelli e sono un fisioterapista specializzato in riabilitazione ortopedica post traumatica, riabilitazione ortopedica pre e post chirurgica e tutto ciò che riguarda la prevenzione delle principali patologie in ambito ortopedico. Continua a leggere l’introduzione | Vai all’articolo Prendo spunto da uno degli ultimi casi che ho trattato: un ragazzo …

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Salute in Sella | Anemia e Ciclismo: Emoglobina (Hb)

Buon giorno a tutti, cambia l’anno, ma noi siamo ancora qui, pronti a darvi una buona (si spera) lettura per riprendervi dalle fatiche di Natale e le pedalate invernali. Per oggi, mi è stato chiesto di parlare dell’anemia nel ciclista, problematica non così infrequente come si può immaginare. Innanzitutto, cominciamo con qualche delucidazione di base. …

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Salute in Sella | Dismetria: la differenza di lunghezza tra due arti

Buon giorno a tutti, mi è stato chiesto di parlare di un argomento “spinoso”, la dismetria in bicicletta. La dismetria è un termine medico usato per descrivere la differenza di lunghezza tra due arti, nel nostro caso parliamo del nostro motore, le gambe. La dismetria degli arti inferiori è una condizione assai frequente, interessa circa …

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Salute in Sella | Cervicale in bicicletta: possibili cause ed eventuali rimedi

  In questo articolo proseguiamo il nostro percorso lungo la colonna vertebrale, in particolare parliamo della colonna cervicale. Per quanto simile alla colonna lombare, la cervicale presenta differenze sostanziali, specie quando la nostra postura è in sella ad una bici. La colonna cervicale, oltre a fare da sostegno al capo e da scudo al sistema …

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Salute in Sella | “Mal di schiena” in bicicletta? Le possibili soluzioni

Cari amici, l’estate è finita ed una nuova stagione sportiva e lavorativa è alle porte. Nuovi carichi di lavoro, nuovo stress e sempre meno tempo da dedicare allo sport. Come se non bastasse, le giornate si accorciano, la temperatura diminuisce, cadono le foglie e crescono gli acciacchi. Quello di cui voglio parlarvi oggi è la …

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Salute in Sella | Prevenzione: colpo di calore e Melanoma.

Sotto questo sole è bello pedalare ma… Come diceva Baccini nella sua famosissima canzone, l’inizio della bella stagione e delle belle giornate di sole rende sicuramente più invogliante prendere la bicicletta in mano e mettersi per strada, tuttavia la fatica ed il sudore sono l’ultimo dei nostri problemi. Come tutti gli anni, al comparire dei …

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Salute in Sella | Il Cardiofrequenzimetro

Negli anni di Coppi e Bartali, in l’Italia il ciclismo era lo sport più seguito, anche più del gioco del calcio.La motivazione principale del suo successo è sempre stata la semplicità, uno sport senza arzigogolate regole e di facile intuizione: il primo che arriva, vince. Ad un occhio esterno, poco esperto, appare come uno sport facile …

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Salute in Sella | Il Medico Chirurgo Manca ci parla di overtraining e prevenzione.

Qualche tempo fa ho incontrato il papà di un mio amico, che da alcuni anni ha deciso di dedicarsi al podismo. Nonostante fosse parecchio allenato ed avesse partecipato a diverse maratone, ha cominciato a far fatica a seguire i soliti allenamenti ed ad avvertire dispnea (mancanza di fiato) per sforzi sempre meno intensi. Colgo dunque …

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Salute in Sella | Bicicletta e gambe: la Contrazione Muscolare

Sicuramente ognuno di noi ha una sua tecnica ed una sua teoria di pedalata e affronta le salite come meglio crede. La mia teoria è sempre stata: finché le gambe girano, salgo. Sfruttando tutti i rapporti a mia disposizione ho sempre prediletto la frequenza di pedalata alla potenza. Non so se sia la tecnica più …

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Salute in Sella | Benefici, prevenzione e rischi in bicicletta

Siamo felici di presentare un nuovo progetto in collaborazione con il Medico Chirurgo / Agopuntore Manca Marcello: SALUTE in SELLA. All’interno del nostro blog saranno pubblicati nei prossimi mesi, articoli inerenti ai benefici di una costante e corretta attività fisica, prevenzione e rischi che possiamo incontrare durante i nostri allenamenti in bicicletta. Buon giorno a …

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