Programmazione annuale dell’allenamento e obiettivi | Efficienza fisica

Immagine in evidenza - Programmazione annuale allenamento e obiettivi - Boeris Bikes

Per creare una seria e ponderata PROGRAMMAZIONE annuale dell’allenamento, bisogna tenere conto innanzitutto di una cosa molto importante: GLI OBIETTIVI. Questi devono essere il più possibile realistici, in modo tale da evitare abbandoni a metà percorso per delusione ed insoddisfazione per non aver centrato l’obiettivo prescelto.

Formula Magica: Allenamento | Preparazione fisica e recupero in bicicletta

Buongiorno a tutti. Mi chiamo Gloria Bellino Roci e mi presento come sportiva, una sportiva praticante! Lo sport e il movimento sono stati da sempre i protagonisti della mia vita. Quando frequentavo le scuole elementari,  chiedevo spesso ai miei genitori: “ Esiste un lavoro dove si fa sempre ginnastica???” Oggi posso dire che il mio obiettivo è …

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