Formula Magica: Allenamento | Preparazione autunno / inverno

Preparazione: autunno/inverno Andora (Sv) 20 Agosto 2016 Ultimi due giorni di vacanza: sole, mare, occhiali scuri, crema solare, relax. “PLIN, PLIN”. Messaggio di Whatsapp. Qualcuno mi ricorda che è quasi ora di tornare al lavoro. “Ciao coach! Ci vediamo per definire il lavoro per la stagione invernale?” … Ragazzi! Ma quanta voglia di allenamento avete! …

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Minestrone e Bicicletta | Programmare una buona stagione. Consigli utili.

La calda e luminosa estate sta volgendo al termine, regalando ancora calde e solari giornate. Per qualcuno potrebbe essere il periodo delle gare e delle uscite di fine stagione, per altri è tempo di bilanci. È stata una buona stagione? Sono andato più forte degli anni scorsi? La bici nuova e con il nuovo assetto …

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