Efficienza Fisica | Formula Magica: Allenamento

In questa serie di articoli analizzeremo diversi metodi di allenamento, preparazione fisica e recupero. Alla costante ricerca della “formula magica”.

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09 Apr: Senza fiato? Come mai?

Sbuffiamo quando dobbiamo sopportare qualcosa a noi scomodo, come a volerla allontanare, “soffiare” lontano da noi (espirazione lunga). Sospiriamo quando…

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19 Mag: Programmazione annuale dell’allenamento e obiettivi | Efficienza fisica

Per creare una seria e ponderata PROGRAMMAZIONE annuale dell’allenamento, bisogna tenere conto innanzitutto di una cosa molto importante: GLI OBIETTIVI. Questi devono essere il più possibile realistici, in modo tale da evitare abbandoni a metà percorso per delusione ed insoddisfazione per non aver centrato l’obiettivo prescelto.

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